От чего появляются растяжки на ногах и бедрах?

Публикация: 26.05.2025 Изменение: 28.05.2025

Растяжки на ногах и бедрах – частая эстетическая проблема, с которой сталкиваются женщины независимо от возраста. Эти тонкие полоски на коже могут появиться внезапно, нередко вызывают дискомфорт, неуверенность в себе. Причины их образования разнообразны: это могут быть как гормональные изменения или резкие колебания веса, так и беременность или недостаток коллагена в тканях.

Автор:

Карпова Мария Александровна

Врач дерматолог Стаж работы: 21 лет

Цены на услуги:

• Первичный приём косметолога

  1000 ₽

  Записаться

• Мезотерапия: тело

  4500-7500 ₽

  Записаться

• RF-лифтинг: Внутренняя поверхность бедер

  4650 ₽

  Записаться

• RF-лифтинг: Наружная поверхность бедер

  5000 ₽

  Записаться

• RF-лифтинг: Внутренняя и наружная поверхность бедер

  8900 ₽

  Записаться

Главная сложность в том, что избавиться от растяжек практически невозможно. Но несмотря на сложность борьбы с ними, существуют эффективные методы, позволяющие сделать стрии менее заметными. Разберемся, почему возникают растяжки и какие способы помогут вернуть коже гладкость.

Что это такое

Растяжки, или стрии, – это линейные рубцовые образования на дерме, возникающие в результате ее чрезмерного натяжения и последующего повреждения коллагеновых или эластиновых волокон. На начальном этапе они имеют насыщенный сине-фиолетовый или багровый оттенок, но со временем становятся светлее, переходя в розоватый, а затем в почти белый цвет.

Наибольшая склонность к появлению стрий наблюдается в зонах, подверженных активному растяжению: бедрах, животе, груди, ягодицах, внутренней стороне рук. В редких случаях они могут появляться в области поясницы.

Чаще растяжки возникают в периоды гормональных изменений или значительных колебаний веса. Наиболее подвержены проблеме подростки, беременные женщины и люди, резко набравшие или потерявшие массу тела. У женщин стрии появляются чаще, чем у мужчин, что связано с особенностями строения кожи или изменениями, происходящими в организме в разные возрастные периоды.

Растяжки практически не поддаются естественной пигментации. На светлой коже они могут быть малозаметными, но на смуглой или загорелой – сильно выделяются, поскольку не содержат меланоциты – клетки, вырабатывающие пигмент меланин.

Согласно статистике, около 86% людей сталкиваются с растяжками в подростковом возрасте, а среди беременных женщин этот показатель достигает 88%. Чаще всего образования появляются на груди во втором триместре беременности и на животе ближе к третьему, когда молочные железы увеличиваются, а растущая матка оказывает давление на дерме. При многоплодной беременности риск появления стрий не только на животе, но и на ногах значительно возрастает.

Хотя растяжки не несут угрозы здоровью, они могут вызывать психологический дискомфорт. Однако существуют различные методы, позволяющие сделать их менее заметными и улучшить внешний вид дермы.

Механизм появления

Кожа состоит из трех основных слоев:

• Подкожно-жировая клетчатка (гиподерма) – глубокий слой, содержащий жировые клетки, которые служат источником энергии, помогают сохранять тепло.
• Дерма – основной слой, отвечающий за упругость, эластичность тканей. Здесь расположены фибробласты – клетки, вырабатывающие коллаген и эластин, необходимые для поддержания прочности кожи.
• Эпидермис – верхний защитный слой, состоящий из кератиноцитов, которые удерживают влагу и защищают ткани от внешних воздействий.

Растяжки появляются при чрезмерном растяжении дермы, когда кожа растягивается быстрее, чем успевают обновляться ее волокна. В результате фибробласты не успевают вырабатывать достаточное количество коллагена и эластина, что приводит к разрывам коллагеновых волокон и повреждению мелких кровеносных сосудов. На этом этапе стрии выглядят как розовые, красные или фиолетовые полосы на тканях. На бедрах такие дефекты появляются чаще всего – именно в этой области происходят резкие изменения объемов, которые нарушают целостность дермы.

Со временем поврежденные участки заменяются рубцовой тканью, теряют пигмент и приобретают светлый оттенок. Чаще всего растяжки появляются на животе, груди, бедрах, ягодицах, а у спортсменов – в местах активного роста мышц, например, на плечах.

Причины появления растяжек

Стрии появляются в результате чрезмерного натяжения кожи, нарушения структуры соединительной ткани. Основными причинами их образования являются гормональные сбои, заболевания соединительной ткани, резкие изменения массы тела.

Гормональные нарушения

Одним из главных факторов, провоцирующих появление стрий, считаются гормональные изменения, в частности повышение уровня кортизола – гормона стресса. В норме кортизол мобилизует ресурсы организма, однако его избыток приводит к разрушению белковых структур, замедлению синтеза коллагена и эластина. Это делает дерму менее упругой и способствует образованию микротрещин, которые со временем превращаются в растяжки.

Патологическое повышение кортизола характерно для таких эндокринных нарушений, как синдром Иценко-Кушинга. Такое состояние связано с дисфункцией гипофиза или надпочечников и сопровождается резким набором веса, перераспределением жировой ткани (преимущественно в области живота, груди, шеи, лица), истончением кожи.

В ряде случаев причиной появления растяжек становится сахарный диабет. Это заболевание нарушает обмен веществ, ухудшает заживление тканей и делает дерму уязвимой к повреждениям. В результате стрии образуются даже при незначительном растяжении.

Дополнительным фактором риска становится длительный прием глюкокортикостероидов – гормональных препаратов, используемых для лечения воспалительных или аутоиммунных заболеваний. Эти лекарства подавляют выработку коллагена, что делает кожу менее эластичной и способствует образованию растяжек.

Заболевания соединительной ткани

Некоторые наследственные патологии (например, синдром Марфана) также могут провоцировать появление стрий на бедрах. Заболевание связано с нарушением синтеза фибриллина-1 – белка, обеспечивающего упругость и прочность соединительной ткани.

Люди с синдромом Марфана имеют повышенную растяжимость кожи, склонность к образованию рубцов и выраженные внешние признаки: чрезмерную гибкость суставов, удлиненные конечности, искривление позвоночника. В таких случаях появление растяжек является следствием врожденных особенностей организма.

Резкое изменение массы тела

Чаще растяжки появляются из-за быстрого набора или резкой потери веса. В таких случаях кожа не успевает адаптироваться к изменяющимся объемам тела, что приводит к разрывам коллагеновых волокон и образованию рубцовой ткани.

В подростковом возрасте провоцировать появление стрий могут «ростовые» скачки. У мальчиков они возникают из-за интенсивного роста и увеличения мышечной массы, а у девочек – из-за гормональной перестройки, изменения формы тела, увеличения жировой прослойки в области бедер и груди.

Во время беременности дерма подвергается максимальному натяжению, особенно в области живота и груди. По мере роста плода стрии становятся более выраженными, а после родов постепенно светлеют, но не исчезают полностью. У женщин с многоплодной беременностью риск появления растяжек значительно выше.

Наследственная предрасположенность

Хотя появление стрий на ногах связано с механическим растяжением тканей, не у всех людей они образуются в одинаковой степени. Большую роль играет генетика: если у родителей были выраженные растяжки, их дети с высокой вероятностью также столкнутся с этой проблемой.

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

Полностью удалить растяжки в домашних условиях невозможно, но если они свежие (розовые, красные или фиолетовые), можно значительно уменьшить их выраженность. Для этого лучше использовать комплексный подход, включающий несколько эффективных процедур.

Можно попробовать массаж сухой щеткой. Такой метод улучшает кровообращение, стимулирует обновление клеток, подготавливает кожу к последующему уходу. Как делать:

• Используйте щетку с натуральной щетиной.
• Массируйте сухую кожу круговыми или продольными движениями в направлении лимфотока (от стоп вверх).
• Процедуру лучше проводить перед душем в течение 5–10 минут.
• После массажа нанесите увлажняющее или питательное масло.

Дополнительно можно использовать масла, улучшающие эластичность кожи:

• Оливковое – питает, смягчает дерму.
• Кокосовое – содержит антиоксиданты, ускоряющие регенерацию.
• Миндальное – способствует выработке коллагена.

Также можно использовать скрабирование кожи. Отшелушивание удаляет ороговевшие клетки, активизирует регенерацию и помогает питательным веществам лучше проникать в ткани. В качестве скраба можно использовать молотый кофе или морскую соль, главное, чтобы состав был не слишком агрессивным и не травмировал дерму.

Для повышения эластичности кожи подойдут обертывания. Они помогают усилить приток крови, насытить ткани питательными веществами и повысить тонус. Популярные виды обертываний:

• Масляные – для их проведения оливковое, миндальное, кокосовое масло нужно смешать с эфирными маслами цитрусовых (3–5 капель).
• Глиняные – это голубая или белая глина + минеральная вода, которые смешиваются до состояния густой пасты.

Улучшить эластичность тканей на бедрах помогает контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды тонизирует ткани, улучшает кровообращение и делает растяжки менее заметными. Как правильно принимать контрастный душ:

• Начинайте с теплой воды, затем резко переключайтесь на холодную.
• Повторяйте 3–5 циклов, завершайте процедуру холодной водой.
• Во время душа можно дополнительно массировать проблемные зоны струей воды.

Кожа быстрее восстанавливается, если получает достаточно питательных веществ. Поэтому не лишним будет нормализовать режим питания. Рекомендации включают следующее:

• Увеличьте количество белка (курица, рыба, яйца, орехи, творог) – он необходим для выработки коллагена.
• Включите в рацион овощи, зелень (такие продукты богаты антиоксидантами).
• Пейте больше воды (не менее 1,5–2 литров в день).

Также стоит добавить в распорядок дня умеренные физические нагрузки (это может быть йога, плавание, силовые тренировки). Такие нагрузки отлично подойдут для улучшения тонуса кожи.

Косметологические методики

Если растяжки на ногах появились давно и уже приобрели белый оттенок, справиться с ними с помощью домашних процедур будет трудно. В таких случаях на помощь приходят профессиональные косметологические процедуры, способные значительно улучшить внешний вид дермы, разгладить рубцовые образования и вернуть ей эластичность.

Современные методы косметологии имеют широкий спектр воздействия, их подбирают индивидуально в зависимости от состояния кожи и глубины дефектов. Можно выделить несколько популярных процедур для удаления растяжек.

Мезотерапия

Мезотерапия по телу – это эффективный метод омоложения и борьбы с возрастными изменениями кожи. Процедура активно борется с целлюлитом, локальными жировыми отложениями и растяжками. Этот метод улучшает тонус и эластичность, стимулирует выработку коллагена и эластина, активизирует обменные процессы на клеточном уровне. Мезотерапия помогает подтянуть дерму, улучшить микроциркуляцию, способствует лимфодренажу, увлажнению и выведению лишней жидкости из межклеточного пространства.

Процедура подразумевает введение в кожу специально подобранных препаратов – мезококтейлей, которые составляются врачом-косметологом в зависимости от проблемы пациента. Коктейли состоят из активных ингредиентов: в их числе витамины, микроэлементы, аминокислоты и другие вещества, необходимые для улучшения состояния тканей. Мезококтейли вводят в дерму с помощью тонкой иглы на глубину от 1,5 до 6 мм, что позволяет доставить вещества непосредственно в нужные слои кожи.

Мезотерапия идеально подходит для воздействия на локальные проблемные зоны тела, включая ягодицы, бедра. Процедура помогает не только уменьшить видимость целлюлита и жировых отложений, но и решает ряд других эстетических проблем:

• Дряблая кожа. Мезотерапия подтягивает кожу, делая ее более упругой и молодой.
• Рубцы, растяжки. Процедура помогает выровнять поверхность кожи, уменьшить видимость рубцов и стрий.
• Гиперпигментация. Мезококтейли осветляют ткани, помогают устранить пигментные пятна.
• Хронические дерматозы. Процедура оказывает положительное воздействие на различные заболевания.
• Авитаминоз. Витамины и микроэлементы, вводимые в дерму, улучшают питание клеток кожи, восстанавливают здоровый вид.

Для эффективного лечения стрий требуется курс, который включает 10–16 процедур с интервалом 7–10 дней. Чтобы усилить результат, перед началом курса рекомендуется пройти несколько сеансов лимфодренажного массажа. После завершения процедур для поддержания и закрепления эффекта можно воспользоваться другими косметическими процедурами: подойдут вакуумный массаж, антицеллюлитный массаж или обертывание.

RF-лифтинг

RF лифтинг (радиочастотный лифтинг) – это инновационная косметологическая процедура, которая эффективно борется с локальными жировыми отложениями, целлюлитом, а также улучшает внешний вид кожи, делает ее более упругой и гладкой. Этот метод активно используется для устранения растяжек и улучшения текстуры тканей. Проводится процедура с помощью различных аппаратов (самый популярный – Power Shape).

RF-лифтинг воздействует на кожу с помощью радиочастотных волн высокой частоты (470 кГц), которые глубоко проникают в ткани, активируют процесс расщепления жировых клеток, стимулируют выработку коллагена и эластина. Эти два компонента являются ключевыми для поддержания упругости и эластичности кожи, а также для предотвращения ее старения.

Эффект от радиочастотного воздействия в следующем:

• Нагревание коллагена и эластина. RF волны создают высокочастотное электрическое воздействие на дерму, что приводит к прогреванию коллагеновых и эластиновых волокон, улучшает их структуру и стимулирует синтез новых клеток. Это помогает разгладить кожу, уменьшить дряблость, устранить рубцы.
• Ускорение обменных процессов. Радиочастотное воздействие стимулирует обмен веществ в клетках, улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм. Это способствует более эффективному сжиганию жиров.
• Выработка коллагена, эластина. Радиочастотные волны помогают активировать фибробласты – клетки, отвечающие за синтез коллагена и эластина, что способствует подтяжке кожи и улучшению ее упругости.

Аппарат Power Shape использует комплекс из четырех воздействий для максимально заметного результата:

• Биполярный RF лифтинг. Электрическое воздействие высокой частоты на кожу стимулирует нагревание коллагеновых и эластиновых волокон в дерме, что улучшает ее упругость и эластичность.
• Инфракрасное излучение. Это воздействие улучшает кровообращение и стимулирует естественные процессы обновления клеток кожи. Прогревание кожных тканей улучшает питание клеток, что способствует выработке новых, более здоровых клеток.
• Роликовый массаж. Специальные ролики выполняют лимфодренажный массаж, который помогает активизировать циркуляцию лимфы в проблемных зонах.
• Вакуумный массаж. Вакуумный эффект помогает воздействовать на жировые отложения, улучшает кровоток, усиливает процесс их размягчения и выведения.

Микроигольчатый RF-лифтинг

Для достижения лучшего результата коррекции стрий на ногах можно использовать микроигольчатый RF-лифтинг. Он проводится на аппарате Scarlet S, которая сочетает преимущества радиочастотной энергии и микроигольчатой технологии. Методика позволяет эффективно бороться с различными недостатками кожи.

RF-энергия воздействует на ткани с помощью микроскопических игл, которые проникают в дерму на глубину от 0,5 до 3,5 мм. В отличие от других методов, энергия передается непосредственно через иглы, что позволяет ей эффективно воздействовать на глубокие слои эпидермиса. Особенность устройства заключается в том, что радиочастотная энергия поступает на микроиглы каплеобразно – сосредотачивается на их кончике и постепенно уменьшается к основанию. Это позволяет избежать перегрева тканей и гарантирует безопасность процедуры.

РФ-лифтинг проводится с использованием одноразовой насадки, оснащенной 25 позолоченными микроиглами. Золотое покрытие игл предотвращает аллергические реакции и минимизирует риск инфицирования, что снижает вероятность возникновения неприятных последствий. Реабилитационный период после сеанса проходит быстро, а восстановление кожи не вызывает сложностей.

Микроигольчатый RF-лифтинг можно проводить в любое время года, так как нет необходимости соблюдать ограничения по загару или посещению солярия.

Лазерная шлифовка

Лазерная шлифовка является наиболее эффективным способом борьбы с растяжками на бедрах, особенно если они появились недавно. Процедура выполняется с использованием аппарата DOT CO2, который позволяет значительно снизить выраженность стрий уже после первого сеанса. Лазерный луч воздействует на дерму, стимулирует выработку коллагена и эластина. Это способствует восстановлению упругости и эластичности кожи, делает растяжки менее заметными.

Преимущества лазерной шлифовки ног включают:

• Скорость проведения. Процедура достаточно быстрая, для обработки крупных участков кожи потребуется не более 40–60 минут. При необходимости можно одновременно обработать несколько зон.
• Безболезненность. Перед сеансом на кожу наносится анестезирующий крем, что исключает любые неприятные ощущения. Лазерное воздействие не вызывает дискомфорта, даже в области с повышенной чувствительностью кожи.
• Безопасность для здоровья. Лазерный луч действует только на пораженные участки, не затрагивает здоровую кожу. Это минимизирует риск побочных эффектов и неприятных последствий.

Лазерная шлифовка эффективна при следующих проблемах:

• Недавно появившиеся растяжки (красные или бордовые).
• Старые побелевшие стрии.
• Резкие изменения массы тела (похудение или набор веса).
• Потеря упругости, появление рубцов.
• Выраженный целлюлит.

Результаты лазерной шлифовки бедер проявляются постепенно, поскольку процесс обновления кожи продолжается в течение нескольких месяцев. Улучшение состояния тканей связано с активной выработкой коллагена и эластина, что делает дерму более упругой и гладкой. Полный эффект можно оценить через 3–6 месяцев после завершения курса.

Литература

• Лазеры в практике косметолога и дерматолога / Под общ. ред. Эрнандес Е. И., Раханской Е. М. – М.: 2021. – 212 с.

Другие статьи автора:

• Трещины на коже рук
• Гемангиома
• Папилломы на лице